Nordic) Walking in der Natur
(Nordic) Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Der Kurs vermittelt die richtige Technik, verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination und schont dabei die Gelenke. Geeignet für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, die sich gemeinsam aktiv bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Gemischte Kurse sind möglich, d.h. die Teilnehmer können entweder Walken oder Nordic Walken. Die Nordic Walking-Stöcke müssen mitgebracht werden.
Verlauf der Übungsstunde: 30 Minuten Walken, 15 Minuten Dehnübungen, 15 Minuten Walken

Angedacht ist, dass der Kurs in den Binnendünen in Nordoe stattfindet. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Kursleiterin: Annegrit Berlin (zertifizierte Nordic Walking Trainerin)

Kurstermine

Anzahl: 6

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Dozent(en)

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